TOP 10 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như thế nào an toàn, hiệu quả. Nam giới cần thực hiện như thế nào? Cần lưu ý gì khi điều trị? Ở bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ những thông tin về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà dành cho bạn đọc.

TOP 10+ cách chữa xuất tinh sớm tại nhà tốt nhất

Xuất tinh sớm là bệnh lý phổ biến ở nam giới. Căn bệnh này tuy không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại khiến cho các quý ông gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý.

Xuất tinh sớm thường do rất nhiều yếu tố hình thành bệnh như tâm lý, stress, căng thẳng mệt mỏi quá độ,… Do đó, việc điều trị xuất tinh sớm sẽ phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây bệnh.

Ở giai đoạn bệnh nhẹ, người bệnh có thể áp dụng mẹo chữa tại nhà. Dưới đây là TOP 10 cách chữa tại nhà an toàn, hiệu quả, quý ông có thể tham khảo:

Điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng biện pháp tâm lý

Tâm lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị xuất tinh sớm và giúp nam giới lấy lại bản năng làm chủ cuộc yêu. Nếu như xuất tinh sớm khiến cho đấng mày râu dần mất niềm tin vào bản thân, ngại gần gũi bạn tình thì giờ chính là lúc bạn nên gạt bỏ hoàn toàn suy nghĩ đó ra khỏi đầu.

Thường xuyên giữ tinh thần thoải mái, tự tin khi “lâm trận” chính là chìa khóa chiến thắng tất cả. Trước khi lâm trận, chàng có thể xem một vài chương trình giải trí, một bộ phim hài hước,…

Trong cuộc yêu hãy cố gắng trò chuyện thân mật với bạn tình và đặc biệt là luôn tự tin về bản thân. Không nên lo lắng quá mức và tự tạo áp lực cho bản thân mình. Đây là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay.

Vai trò của người bạn tình trong trường hợp này cũng rất quan trọng, bạn hãy gần gũi và tâm sự với chàng nhiều hơn. Không tỏ ra bất mãn, chê bai hay phàn nàn với người bạn tình để giúp anh ấy có thêm tự tin.

Mỗi khi cuộc yêu kết thúc hãy dành những lời động viên, khen ngợi về sự cố gắng của chàng, nhờ vậy chứng xuất tinh sớm chắc chắn sẽ dần được khắc phục. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này là rất quan trọng nên bạn cần ghi nhớ thực hiện.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng gừng tươi

Từ xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền nhiều bài thuốc về củ gừng tươi chữa sinh lý nam rất hiệu quả. Thật vậy, với việc sử dụng gừng tươi, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ phái mạnh mà không cần dùng đến thuốc điều trị.

Trong thành phần của gừng tươi có chứa một loại hoạt chất gọi là Zingiberene có công dụng rất lớn đối với mạch máu. Chúng giúp mạch máu có khả năng co giãn vô cùng tốt, kích thích máu lưu thông đến dương vật. Nhờ đó mà dương vật đạt được độ cương cứng đáng mong đợi khi quan hệ.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc với gừng tươi là một liệu pháp dân gian giúp tăng thời gian quan hệ hiệu quả, cải thiện xuất tinh sớm. Loại thảo dược này rất có sẵn, dễ tìm kiếm và không hề gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Nam giới có thể áp dụng cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng gừng tươi như sau:

• Uống trà gừng tươi ấm trước khi quan hệ khoảng 5 – 10 phút.
• Sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Lưu ý, gừng tươi chỉ có công dụng trị xuất tinh sớm tại nhà tạm thời và chỉ có hiệu quả khi được dùng hợp lý, nếu lạm dụng quá mức sẽ gây phản tác dụng. Không nên áp dụng cho nhóm đối tượng bị cao huyết áp, tim mạch, nóng trong,…

Cách chống xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Lá hẹ là một loại rau rất quen thuộc dùng để chế biến nhiều món ăn hàng ngày, chúng được trồng hầu khắp các nơi trên mọi miền đất nước.

Tuy nhiên, cánh mày râu không hề biết rằng sử dụng hẹ còn là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà vô cùng hữu hiệu.

Theo Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị hơi chua với công dụng bổ thận tráng dương, tán huyết, hành khí,… Bởi vậy, từ lâu hẹ đã là cái tên nằm trong hầu hết những bài thuốc điều trị sinh lý nam và được coi như thần dược đối với cánh mày râu.

Nam giới bị xuất tinh sớm có thể sử dụng lá hẹ để chế biến thành những bài thuốc sau:

• Ép lá hẹ tươi để lấy nước uống hàng ngày.
• Sử dụng lá hẹ để ngâm rượu uống.
• Chế biến lá hẹ trong các món ăn hàng ngày.

Điều trị xuất tinh sớm tại nhà với trứng cút

Thêm một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản dành cho các quý ông là sử dụng trứng cút. Vì sao lại là trứng cút mà không phải trứng gà?

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng vitamin, canxi, photpho, sắt,… trong 1 quả trứng cút nhỏ lại cao gấp đôi so với 1 quả trứng gà. Trứng cút có khả năng tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ quan sinh dục nam.

Khi bổ sung trứng cút vào chế độ ăn hàng ngày, cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này không chỉ giúp điều trị xuất tinh sớm nhanh và hiệu quả mà còn giúp cải thiện chứng suy giảm ham muốn, tăng cường bản lĩnh phái mạnh.

Măng tây – Thần dược chốn “phòng the”

Trong số những loại thực phẩm có công dụng trực tiếp trong điều trị chứng xuất tinh sớm đơn giản tại nhà thì măng tây là một món ăn mà cánh mày râu không thể bỏ lỡ.

Trong thành phần cấu tạo của cây măng tây có chứa các loại vitamin A, E,… Kali,… có công dụng cải thiện nồng độ hormone testosterone ở nam giới. Giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường ham muốn và từ đó đẩy lùi xuất tinh sớm tốt hơn.

Ngoài công dụng chữa trị xuất tinh sớm thì măng tây cũng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.

Những chất xơ, sắt, acid folic (B12), đạm,… rất tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp lợi tiểu và an thần. Bởi vậy, cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng măng tây rất được cánh mày râu và chị em ưa chuộng.

Áp dụng các bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà

Tập luyện thể thao và vận động vừa giúp nâng cao sức khỏe vừa là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất tốt. Đặc biệt là các bài tập chuyên sâu và bài bản sẽ giúp đấng mày râu sớm lấy lại phong độ, bản lĩnh trong chuyện giường chiếu.

Một số bài tập cơ bản mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng tập tại nhà như sau:

Bài tập Kegel

Đây là những bài tập đơn giản tác động lên nhóm cơ PC, giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn. Nam giới có thể áp dụng những bài tập Kegel đơn giản  như một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như sau:

Bài tập số 1:

• Giữa chặt rồi thả lỏng cơ PC ra trong 5 giây, lặp lại 5 lần, khoảng cách nghỉ 10 giây.
• Tương tự trong giữ và thả lỏng cơ trong 10s, lặp lại 3 lần, khoảng cách nghỉ 5s.
• Tương tự giữ và thả lỏng cơ trong 20s, lặp lại 3 lần, khoảng cách nghỉ 20s.

Bài tập số 2:

• Giữ chặt rồi thả lỏng cơ PC trong 5s, lặp lại 10 lần.
• Tiếp theo, tăng thời gian giữ cơ PC lên 10s, lặp lại 5 lần.
• Cuối cùng, giữa chặt cơ PC lâu nhất có thể.

Bài tập Upward – Facing Dog

Bài tập Upward – Facing Dog là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, giúp giãn gân cốt, cải thiện chức năng của vùng cơ lưng dưới, giúp đẩy máu đến dương vật một cách tốt nhất, tránh xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục.

Cách thực hiện bài tập như sau:

• Tư thế nằm sấp, chống 2 tay xuống mặt sàn, vuông góc với sàn nhà và áp sát cánh tay vào người.
• Từ từ nâng cao người lên trên, siết chặt phần hông và giữ cả cơ thể thành một đường thẳng.
• Hít thở đều và giữ nguyên tư thế lâu nhất có thể, nghỉ ngơi khoảng 15s rồi tiếp tục.

Cải thiện khả năng xuất tinh với phương pháp thay đổi tư thế quan hệ

Trong số những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà, nam giới không thể bỏ qua phương pháp thay đổi tư thế quan hệ để điều trị. Trong quá trình quan hệ tình dục, đấng mày râu nên thay đổi nhiều tư thế quan hệ.

Điều này không những giúp cho tăng khoái cảm và đời sống tình dục trở nên phong phú mà còn giúp nam giới khám phá ra tư thế quan hệ nào là phù hợp nhất với mình, từ đó giúp tăng hứng khởi mỗi khi lâm trận và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm một cách tốt nhất.

Mặc dù là thay đổi tư thế quan hệ nhưng nam giới cũng cần bình tĩnh và không được vội vàng, nhanh chóng. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này nên có sự thống nhất trước từ phía bạn tình để cả hai đều cảm thấy được thoải mái nhất khi bước vào cuộc yêu.

“Yêu” điều độ và đúng cách – Mẹo chữa xuất tinh sớm cực hay

Quan hệ tình dục điều độ hàng ngày, hàng tuần, quan hệ tình dục an toàn và đúng cách cũng là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất hiệu quả.

Việc nam giới có quan hệ tình dục không đều đặn, tần suất ít thì thường có nguy cơ cao bị mắc xuất tinh sớm hơn so với thông thường. Điều này thường gặp nhiều ở các quý ông quá bận rộn với công việc, không gần gũi bạn tình nhiều ngày, mới quan hệ tình dục lần đầu,…

Để giúp khắc phục tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, nam giới nên duy trì thói quen quan hệ tình dục đều đặn và thường xuyên hơn. Điều này vừa giúp nam giới gần gũi với bạn tình, vừa hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tốt hơn.

Sử dụng bao cao su có khả năng chống xuất tinh sớm

Bao cao su ngoài công dụng phòng tránh mang thai, đảm bảo an toàn khi quan hệ, phòng tránh bệnh truyền nhiễm thì chúng còn giúp giảm đáng kể những kích thích do ma sát trực tiếp giữa dương vật và âm đạo. Bởi vậy, sử dụng bao cao su được xem là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mà không tốn kém.

Khi quan hệ, để giảm tình trạng quá kích thích gây xuất tinh sớm, nam giới có thể lựa chọn sử dụng bao cao su, loại bao dày sẽ giúp giảm hưng phấn trong quá trình quan hệ, từ đó giúp dương vật lâu xuất tinh hơn. Một số loại bao cao su được nam giới chọn dùng nhiều đó là Innova, Durex, Jex Usui Pure,…

Thủ dâm trước khi quan hệ

Thêm một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả 100% mà không cần phải dùng đến thuốc đó là việc thủ dâm trước khi quan hệ.

Mặc dù thủ dâm được biết đến là một trong số những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm do thói quen muốn thủ dâm nhanh của cánh mày râu, nhưng nếu biết cách thực hiện thì đây vẫn là một giải pháp tốt.

Thủ dâm điều độ, nên thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 1 – 2 tiếng để giảm kích thích nơi dương vật. Cần lưu ý rằng, trong quá trình thủ dâm bạn cũng nên duy trì thời gian đủ lâu giống như thời gian bạn muốn duy trì quan hệ thông thường.

Điều này sẽ giúp cơ thể dần kiểm soát được thời gian và tạo thành thói quen xuất tinh ổn định hơn so với thông thường.

Một số lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

Những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà trên đây có hiệu quả nhưng chỉ mang tác dụng hỗ trợ chứ không có khả năng điều trị sớm và dứt điểm.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất, ngoài cách chữa xuất tinh sớm tại nhà thì bạn đọc cũng nên thực hiện những điều sau:

• Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe. Ăn tăng cường các nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam như chất xơ, vitamin, kẽm, đạm, sắt, kali,… Đây cũng được coi như một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất tốt.
• Kiêng sử dụng chất kích thích, uống rượu bia, hút thuốc lá vì chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Bạn nên kết hợp nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà cùng lúc để nâng cao công dụng và rút ngắn thời gian điều trị tốt nhất có thể.
• Chủ động chia sẻ các vấn đề với bạn tình, không nên giấu diếm và tự tạo áp lực cho bản thân.
• Không tự ý sử dụng, lạm dụng những loại thuốc và thực phẩm chức năng chữa xuất tinh sớm mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Khi phát hiện thấy bản thân gặp những dấu hiệu bất thường của sinh lý như xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn,… thì cần thăm khám và điều trị sớm, tránh chần chừ để bệnh nặng thêm.

Trên đây là TOP 10+ cách chữa xuất tinh sớm tại nhà an toàn, hiệu quả không cần dùng đến thuốc. Bạn đọc có thể tham khảo, lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm một cách hiệu quả và nhanh chóng.